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09 agosto 2023
Metade do prato salada e legumes ✅
70g de arroz
50g de feijão preto
120g de patinho grelhado
360kcal 🙌🏻
(2 comentários)
08 agosto 2023
Almocinho de hoje ✅
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08 agosto 2023
Pãozinho com ovo e café com leite ✅✅
O básico dá certo 🙌🏻
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07 agosto 2023
Uma ótima semana à todos! Rumo ao objetivo! 🎯
1 ovo
40g de pão francês sem miolo
30g de queijo branco
150ml de leite zero lactose
Café
Adoçante sucralose
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05 agosto 2023
Opaaaa!!! 🙌🏻
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
1,6 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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