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25 maio 2021
Peso:
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69,5 kg
6,4 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
28 dezembro 2020
Peso:
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Dieta seguida:
71,3 kg
4,6 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
09 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,3 kg
4,6 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
30 outubro 2020
Peso:
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72 kg
3,9 kg
12 kg
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Perdendo 0,5 kg por Semana
11 outubro 2020
Falei sobre minha perda de peso com Lowcarb e jejum intermitente. Eu perdi em torno de 26 quilos em quatro meses e meio. Consegui manter o peso por uns 4 meses, e depois engordei 16 kg em 1 ano mais ou menos. Agora pretendo atingir o mesmo resultado mas com dieta flexivel e sem jejum, pode demorar mais... mas quero algo duradouro que eu consiga manter e viver na minha realidade.
(41 comentários)
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