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11 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
0 kg
16 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
09 julho 2023
Jatah sayuran dihabisin. Biar malemnya gak makan sayuran. hehe
BM perkedel. Bikin sendiri aja biar terkontrol. Happy healthy :)
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11 junho 2023
Ada yang tau cara pilih tahu yg bagus? Tahu beli di pasar, dilihat bagus pas dimasak asam. akhirnya berusaha netralin si tahu biar bisa ke makan. Dimasaklah seperti ini.
(5 comentários)
06 junho 2023
Ceritanya lagi pengen nasi padang. Alhasil makan malam dengan nasi padang ala". Harus ada sayur di setiap makanan :)
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05 junho 2023
Hari ini di tutup dengan cimory. Kebutuhan kalori hari ini under 1000 kalori. Udah gak kuat makan lagi. Karena puasa, jadi makan pas buka aja.
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