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06 novembro 2021
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Dieta seguida:
85 kg
0 kg
25 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
05 março 2020
Nunca pensé que dejaría de entrenar tanto tiempo. Lo q era mi hobbie favorito.. se quedo en el olvido por al menos 5 meses. Llevo menos de una semana volviendo a entrenar y ahora mi cuerpo me pide más.
Desde q me hice un gym en la casa me puse muy floja para entrenar pero ahora que paso el verano y tengo más tiempo estoy esforzandome para recuperar mi masa muscular. cuanto tardaré? llevaba 1 año y mefio entrenando sin parar. que me aconsejan? empezar con mucho volumen, y pocos dias? lo único que se es que por mi entrenar tofos los días sobre todo piernas (Lo aue mad me gusta) pero quiero recuperar todo.
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Dieta seguida:
68,1 kg
0 kg
8,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
27 junho 2019
Peso:
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73 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
03 março 2019
Peso:
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65 kg
3 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
22 fevereiro 2019
Tiempo de no usar la app (Ni para contar calorías) ya se nos va febrero y significa para mi dedicarme más al gym y ordenar mi alimentación (Difícil en una pega fuerte como la mía). Algo curioso que desde que deje la app: no he subido ni un gramo, me he marcado más... A veces me obligaba a comer aun estando satisfecha solo por llegar a las calorías diarias y a las proteínas diarias. Ahora quiero escuchar a mi cuerpo y comer solamente hasta estar saceada pero con la tranquilidad de saber que estoy llegando a mis proteínas diarias.
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