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21 março 2024
guys ada yang mau bantu kelaskan tdee sama bmr aku pernah diet defkal dan berhasil tpi aku berhenti 2 thn ,ini mau diet lagi sayang aku lupa bbrapa soal diet...soal tdee bmr
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12 setembro 2022
pliss yg punya grup grup diet dong😁aku pengen masuk
dulu habis lebaran 2020 mulai diet dari 52 sampe 2021 45..trus abis lebaran kemarin sampe sekarang lagi naik terus,badan mulai melar lagi..mau niatan diet defkal lagi si cuman agak lupa rumus rumus defkal kudu gimana..kurang suport juga ya ampun
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10 setembro 2022
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48,5 kg
3,5 kg
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05 março 2021
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06 dezembro 2020
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47,1 kg
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