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22 junho 2019
oh je war heute im Kino und davor im Amercian Diner . Aber hab immer noch weniger gegessen wie verbraucht .
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22 junho 2019
oh je war heute im Kino und davor im Amercian Diner . Aber hab immer noch weniger gegessen wie verbraucht .
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20 junho 2019
endlich wieder meinem Ziel näher . Hab mich im Studio angemeldet
Geh auch Grad voll viel zum Sport. Kurse und so und schau das ich nicht mehr esse wie ich verbrauche .Und zusätzlich hab ich noch das Interwall Fasten 16 Stunden nix essen und 8 Stunden essen . Hab mich so aragiert das ich spätestens nach 19.00 Uhr nix mehr esse und dann am nächsten Tag erst um 11. Uhr was esse . Im Prinzip kein Frühstück und dann so um 12 oder 13.00 Uhr Mittagessen.
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
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68,1 kg
4,9 kg
0,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
17 maio 2019
Peso:
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73 kg
0 kg
5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
07 julho 2018
noch 1,7 Kilo...
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66,7 kg
6,3 kg
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