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02 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,3 kg
13,6 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
21 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
105,3 kg
11,6 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,7 kg por Semana
18 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106,9 kg
10 kg
12,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
13 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
108,2 kg
8,7 kg
14,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 11,9 kg por Semana
12 julho 2023
Arkadaşlar diyete ve spora başlayalı 1 ay oldu. 9 kg vermiştim ama 1,5 kg geri aldım görünüyor ve sadece kilo vermem durduğu için diyete 1 güncük ara vermiştim 😔 2 haftadır da kilo vermem durdu ne yapacağım şimdi? 2 gündür aralıklı oruç deniyorum, bugün 3. günüm. 23 saat açlık 1 saat sağlıklı besin 800 gr vermişim. Kilo vermemin durması normal mi yoksa bir şeyleri yanlış mı yapıyorum anlamadım. Ekstrem bir şey çıkmazsa haftanın 7 günü mutlaka spora gidiyorum.
(2 comentários)
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