Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
burakgumuser
Jornal
Jornal de burakgumuser
Perfil de burakgumuser
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 231
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
04 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,5 kg
1,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 5,6 kg por Semana
03 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
101,3 kg
0,7 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
27 fevereiro 2024
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
99,5 kg
2,5 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 0,1 kg por Semana
30 novembro 2023
Adicionar Comentário
24 abril 2023
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de burakgumuser
Visualizar Histórico Completo