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brenda lenz
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Histórico de Peso
1 a 4 de 4
28 outubro 2022
Bom diaaa! Gostaria de agradecer a todos que me apoiaram no meu ultimo post, vocês são incriveis e nunca imaginei que teria tanta resposta assim, o que me deixou muito motivada e feliz. Hoje fui na academia, o que creio que para a surpresa de vocês, é um habito para mim, faz 4 anos que faço academia ou talvez até mais, não sei bem certo, e faço todos os dias da semana, para mim é um habito, e eu amo muito mesmo, é uma das minhas horas favoritas do dia, não falto um dia desde que comecei, então como vcs devem imaginar, eu estar acima do peso é por causa da comida mesmo, então aqui vai uma dica para quem ainda não sabe, a alimentação é 80% e o exercicio fisico 20%, e sou o maior exemplo disso, amoo fazer musculação e talvez por isso minha nutricionista disse que não tenho tanta gordura assim (pela quantia que peso, meu percentual de gordura não está tão alto). Outra dica que vou dar para vocês é não desista da academia, nem nos dias que você não está tão afim de ir, pois acredite, vai virar rotina e você acabar amando, e tb sou a prova viva disso, pois eu nunca gostei e agora eu amo muito, acabou virando uma terapia para mim. E por hoje é isso que queria conversar com vcs. Beijos!!!! Até breve. OBS: Quem ainda não conhece minha história entra no meu perfil e da uma olhada lá.
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28 outubro 2022
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27 outubro 2022
Hoje decidi compartilhar com vcs pela primeira vez minhas frustrações, fiquei um ano no meu processo de emagrecimento, foi muita luta e sofrimento, não vou mentir, não foi fácil, mas consegui atingir meus tão sonhados 65kg, de 95kg para 65kg, mas esse ano depois de 6 meses, acabei engordando tudo de novo, não sei quanto estou pesando, pq prefiro não me pesar, para não me desanimar e ficar triste, mas sei que foram muitos kg adquiridos, pois minhas roupas não entram mais. Essa semana resolvi recomeçar, mas não está sendo fácil, não quero falhar cmg mais uma vez, estou um pouco triste e frustada, por ter chegado onde eu sempre quis e não ter me mantido lá, mas com a ajuda de vcs espero que eu consiga, e podem ter certeza que irei postar tudo aqui. Até breve!
(69 comentários)
24 outubro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
20 kg
Não Aplicável
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