Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ayunia_nia
Jornal
Jornal de ayunia_nia
Perfil de ayunia_nia
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 18
Página:
1
2
3
4
Seguinte
02 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
3,5 kg
20,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,2 kg por Semana
30 julho 2018
ditimbangnya sekarang aja deh, terus tiap hari senin pagi perut kosong. Biar nggak galau, timbang it's just a number. tau tapi kalau lagi sensitif bawaannya juga kurang bisa control galaunya 😂😂
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,4 kg
5,6 kg
18,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,2 kg por Semana
29 julho 2018
lost 1kilo makan diatas bmr 200cal. masi pake nasi, gula, garam, gak sehat sehat amat tapi yang penting kontrol porsinya plus olahraga 😍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
85 kg
5 kg
19 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,5 kg por Semana
17 julho 2018
Lagi pengen makan Spaghetti-nya Pizza Hut yang endes itu, tapi eling... lagi niat diet mode on. So, bikin sendiri aja
Bahan:
200 g pasta jenis spaghetti
3 putih telur
10ml minyak zaitun
6 siung bawang putih, kupas, memarkan
3 buah cabai rawit merah, iris bulat tipis
oregano secukupnya
garam secukupnya saya sih pake nutrisalin
30ml kecap tropicana slim
Cara Membuat:
rebus pasta hingga matang jangan terlalu lembek, Angkat, tiriskan.
Panaskan minyak zaitun, tumis bawang putih dan cabai rawit hingga harum. Masukkan telur, kecap tropicana slim dan garam. Tumis hingga udang harum.
Masukkan pasta, aduk sebentar hingga rata.
* untuk tumis bayamnya biasa aja tinggal geprek bawang, aku kasih kaldu dikit, garam dikit, jagung sudah direbus masukkan.
Udah sih gitu ajah, simpel, dan kayaknya lebih enak masak dewe karena tau bahan bahannya apa aja..
Happy Lunchie everyone ^^
Adicionar Comentário
17 julho 2018
makan malam simpel, nyobain tofu yang gluten free, low sodium (claim dari ingredients product) tapi emang rasanya kurang nendang, sayurannya dibikin soup sama sebagian ditumis pakai olive oil dan kaldu jamur totole secukupnya. Selamat Makan Malam
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de ayunia_nia
Visualizar Histórico Completo