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Histórico de Peso
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29 maio 2017
BIIIIIIIIIIIIRL! Fiquei com preguiça de postar as comidas mas vou sempre postar meu peso. Dieta(Nutricionista) + Caminhada + Tratamendo(Endocrinologista) dando muuuuuito resultado, em junho entro de férias e já começo na academia, ai ninguém me segura caraaaai!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
137 kg
7 kg
62 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
19 maio 2017
Aee, primeira pesagem, mesmo tendo ficado doente, não consegui conciliar todos os dias de caminhada, mas consegui perder 5kg \o/ \o/
Tô de volta caraio! Agora ninguém segura mais, até o final do mês, QUISSÁ 10KG ELIMINADOS! FOCO POOO!#@%$!
#DoutrineSuaMente #TreineSeuCorpo
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
139 kg
5 kg
64 kg
100%
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Perdendo 3,9 kg por Semana
17 maio 2017
Véeeeei pqqqq... dor no corpo! Sinusite atacando, consegui nem tomar café direito, a única coisa que desceu foi um Guaraviton (me deu até um up bom pra aguentar aqui no trabalho.
Provável que de uma zoada na dieta hoje de novo (não vou comer besteira, mais provável que não consiga comer comida mesmo, devo só beliscar algo pra não ficar de barriga vazia).
Com isso, não consegui tb dar aquela caminhada marota pra ajudar na perca de peso =/ Jogo que segue!
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16 maio 2017
Infelizmente não tive uma boa refeição na noite de ontem até o momento, pois acabei tendo que trabalhar de madrugada, comi um pedaço de pizza pq era a única coisa que tinha aqui no trabalho (não esperava de trabalhar de madrugada acabei não preparando nenhuma refeição), acabei quase passando mal pq não caiu nada bem a pizza. Acordei hoje já na hora do almoço e somente consegui comer um pedaço de bife na chapa, mas nada desceu.
Amanhã volto a minha rotina normal, mas hoje foi meio cagado =X
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15 maio 2017
Final de semana TENSO pra dieta HAHAHAHAHA.
Tive que trabalhar com minha esposa em uma festa infantil onde era tudo liberado, todo tipo de bebida e salgadinho e consegui escapar intacto (4 horas de festa bebendo água, foi tenso kkkkk).
No domingo, dia das mães, minha mãe fez uma lasanha dos deuses, como eu estou vindo bem e me segurando com besteiras eu peguei uma fiapinho da lasanha só pra não aguar e de noite rolou cachorro quente tb, mesma coisa, como não tinha nada preparado e estava na casa da minha mãe, comi duas salsichas puras (que não tem absolutamente nada de nutritivo neh, mas fazer o que kkk) e fechei a noite com uma fatia de queijo branco.
Até o momento não sinto necessidade nenhuma de tomar refrigerante, só não consigo parar totalmente com o café, mas já consegui diminuir baaastante a quantidade (de 5 copos por dia para 1).
Hoje, dia 15/05 comecei com as atividades físicas, nada muito forte, caminhada em ritmo acelerado durante 30 minutinhos (consegui mais ou menos 2km percorridos), pois como estou beeem acima do peso também não quero forçar nada no início, começando devagar pra quando me sentir bem pra correr, ai sim, estraçalhar no aeróbico! #DoutrineSuaMente #TreineSeuCorpo
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