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12 agosto 2024
Three weeks ago, I began avoiding alcohol consumption. :(
Two weeks ago, I bought a smart scale to quantify my progress.
Last week, I attempted to only eat solid food before 6pm
This week, I’ll try to do more level 2 HR running.
I’m @ 26m/5d run week.
(2 comentários)
12 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,6 kg
8,7 kg
22,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,9 kg por Semana
11 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,5 kg
8,8 kg
22,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
10 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,6 kg
8,7 kg
22,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
09 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
90,9 kg
8,4 kg
22,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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