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23 dezembro 2023
dos semanas parado sin poder ir al gym ni caminar ni nada lesionado. con miedo a subir de peso por las tentaciones navideñas y el poco gasto energético.. espero poder recuperarme pronto. alguien sabe que tarda en pasar el dolor de una hernia recién creado zona T3-T4
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,3 kg
8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
12 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,5 kg
7,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
09 dezembro 2023
poco a poco se consigue si se quiere. 56.5kg
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20 novembro 2023
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20 novembro 2023
avances
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Histórico de Peso de Sergi-0
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