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21 março 2018
Lovin It!
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98,0 kg
16,8 kg
32,2 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 1,6 kg por Semana
17 março 2018
Slow and steady!
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98,9 kg
15,9 kg
33,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
02 março 2018
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99,3 kg
15,4 kg
33,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
27 fevereiro 2018
Doing fine! In a stall, but not to worry. Holding my ground tracking my food, what I'm eating, doing and not doing- looking for areas where I can improve.
Looking for hidden sugars, too many carbs, too much fat. Doubling down and taking these out of the equation. I'm increasing fluid intake. Stepping up exercise. Being patient as I know my body needs time to adjust. I'm good with all of this!
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99,8 kg
15,0 kg
34,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
23 fevereiro 2018
Life is good! I've been studying a terrific brand new book called, to
THE FOOD THERAPIST
by Shira Lenchewski, MS, RD. She delves into the subject of how to break our long-standing bad eating habits with tools for how to change them. Very insightful, inspiring. Loads of research to back up her theories. A total roadmap for anyone struggling to make the shift. It's an in depth examination of our life long relationship with food and our bodies and how to overcome the negatives, a guide to help readers hone the skills needed to put their 'get healthy intentions' into daily action, planning ahead wisely, harnessing willpower, rebalancing our hormones, conquering cravings.
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100,2 kg
14,5 kg
34,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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