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Histórico de Peso
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23 março 2021
makan malam tadi, 543 kalori. proteinya masih tempe itulah wkwk
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23 março 2021
makan siang, 379kalori. mau nanya aku kak aku setiap hati proteinya cuman dari tempe dan tahu dan telur, tempe tahu aku kosumsi sehari bisa sampai 300gram gak papa kak. tolong yang paham mmpir kak mintak penjelasnya, terimakasih.
(12 comentários)
23 março 2021
sarapan pagi tadi. 253kalori.
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21 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,3 kg
1 kg
19,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
15 março 2021
Senin- 15 - Maret - 2021. Mulai progam diet.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,3 kg
0 kg
20,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Pandu Wiratama
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