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18 agosto 2019
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92 kg
8 kg
13,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
08 agosto 2019
Foi no dia 9/7/19, q iniciei a dieta com 100.5. hj tenho a gratidão de ver a balança baixando um pouco. Mas todos sabemos q não são os pontos somente. É nosso autoconhecimento diante de cada compulsão. O modo como superar. O aprender dos alimentos. E ver q somos pessoas normais, q estamos conseguindo pq nao desistimos. caiu levanta e segue. Foco. Pq ainda não chegamos lá... Mas cabe a festa de hj. 7kg a menos. Obg Jesus
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93,4 kg
6,6 kg
14,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 1,0 kg por Semana
30 julho 2019
JI 24hs: deu ruim!😓 Finalmente tive forças de iniciar jejum e seguir esse mês com LC e JI. Meu protocolo é 16/8. De ontem pra hj, fiz o de 24. Pra que? Fraqueza, tontura, dor de cabeça e ao fechar a janela quase não resisto à compulsão (sempre quem me salva da compulsão é o abacate, pq é levemente doce e sua gordura me sacia rápido). Pensei, e após pesquisa, que é desnecessário ficar tentando protocolos maiores se o atual está correndo bem. Quase botei tudo a perder. Então, concluo, pelo q passei q meu melhor protocolo é 16/8, corresponde totalmente as minhas expectativas e q não devo mexer em time q está ganhando. #desabafo #vidaquesegue #tmj
(7 comentários)
29 julho 2019
Que delícia de almoço. Cetogênica é vida♡.
Alface e tomate, com limão, azeite, orégano e sal. Picadinho, e couve refogado na manteiga, completado com uma fatia de queijo.
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29 julho 2019
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94,8 kg
5,2 kg
15,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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