Jornal de Kvaks

1 a 5 de 20

Página: 1 2 3 4 Seguinte

02 março 2024

Peso:	Perdidos até agora:	Ainda faltam:	Dieta seguida:
91,8 kg	0,2 kg	31,8 kg	Razoavelmente Bem

Adicionar Comentário Perdendo 0,7 kg por Semana

01 março 2024

Сегодня меня вынудили съесть два куска пиццы😔
Ну а вообще, я не понимаю, грустить мне или радоваться. Начинаю думать, что это оправданная жертва, ведь я потеряла сознание и примчалась мачеха, схватив в магазине первую попавшуюся еду и кофе. А с другой стороны, я же уже успела себе это запретить и повиниться. Не знаю, правильно питаться со вкусняшками, но соблюдая дефицит, или соблюдать строгое ПП?..
А вообще, мне, наверное, завтра скажут. Опять еду сдавать анализы и молюсь, чтобы не ставили диабет (пока что инсулинорезистентность)

(2 comentários)

01 março 2024

Сегодня поняла, насколько важно завтракать, когда грохнулась в обморок в больнице

(1 comentário)

01 março 2024

Как я похудела на 15 килограмм и...набрала 20.

Начнём издалека.

2017 год (12 лет). Родители разводятся, я перезжаю к бабушке на пару лет, мы с братом бросаем карате (он занимался 10 лет, я 4 года). Вес стремительно растёт.

2019 год (14 лет). Как-то на прогулке подруга фотографирует меня, чтобы показать маме, что она со мной. Я смотрю на это фото, начинаю плакать. Потом ещё долго один вид этой фотографии вызывал у меня ненависть к себе, слёзы, самооценка упала на дно. Было принято решение худеть.

2020. Мне 15. Хожу на шейпинг, правильно питаюсь, потихоньку сбрасываю вес. Вот, скинула 3 кг, потом ещё 4, вроде всё хорошо. Но тут приходит он...Карантин. Нас сажают на дистанционное обучение, киллограммы возвращаются, Мне мерзко смотреть в зеркало. Вместе с этим, как бы глупо и смешно не звучало, меня отшил мальчик (ох уж этот 8 класс) и я, конечно же, решила, что дело именно в весе (ни слова об этом не было). Тут в ход пошла тяжёлая артилерия– "два пальца в рот и дело пойдёт", "хочешь есть–попей водички" и прочий бред с голодовками по четыре дня. Вот я смотрю на весы и вижу, что вешу уже 69. А это значит, что я скинула 15 кг за несколько месяцев. Была небольшая радость, но на деле толком ничего не поменялось.

2021. 16 лет. Появились одни отношения, потом следущие, вес стоял на отметке 70, всё было ±нормально, но я всё равно не принимала своё тело, надо же, чтобы было 40, я похудела слишком мало. Но тут, 6 мая 2021 года произошёл переломный момент–умер дедушка. Я вообще перестала думать о весе, о внешнем виде, заедала горе как могла.

2022. Умерла прабабушка. Никто не был удивлён, она прожила достаточно долго и было очевидно, что это случится, но в семье пошёл сильный разлад, что тоже на мне сказалось. Куча стресса, отсюда и очередные заедания

2023. 11 класс, ЕГЭ. К слову, ЕГЭ я сдала ну уж очень плохо, потому что, оказывается, не надо было прогуливать уроки). Этим же летом, в июле парня забрали в армию, это тоже своего рода переломный момент, потому что он–один из немногих людей, с которыми у меня очень глубокие, доверительные отношения. Это была моя поддержка и опора, которую взяли и забрали у меня на целый год.

Тем временем я ем всё больше и больше, уже не понимаю, зачем ем, ведь голода нет. Есть только голод эмоциональный и тактильный.

2024. Мне исполнилось 19. Вроде прошло не так много с начала нового года, но некоторые моменты уже меняются. Я учусь отслеживать свои эмоции (с 2023 года, если быть точнее), вместо того, чтобы заедать чувства, стараюсь их проживать либо делать то, что мне нравится. Пишу стихи, пою, играю на гитаре–в общем делаю всё, чтобы отвлечься от безумной тяги к сладкому. Но, тем не менее, мой вес сейчас очень большой и я стараюсь наладить жизнь, изменить пищевые привычки, чтобы он упал.

Какой вывод из всего этого я могу сделать? Надо бы походить на личную терапию)). Ну а вообще, я понимаю, что повторяю судьбу отца, который весил 180, затем 102, затем опять 180 с хвостиком, а потом 130. Таков жизненный путь, а моя жизнь только начинается и, надеюсь, я со всем справлюсь.

(1 comentário)

01 março 2024

фотокарточки к одному из сегодняшних постов

Adicionar Comentário

Histórico de Peso de Kvaks

Visualizar Histórico Completo