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10 julho 2019
看Youtube有人分享義大利麵做主餐的便當
原來義大利麵是很不錯的食物
不僅是低GI的食物且蛋白質含量也不錯😄
這次是南瓜泥拌螺絲麵🎃
#我是25歲全聯小王子🤴🏻
營養成分：
脂肪 13.14
碳水 50.68
蛋白質 62.25
卡路里 571卡
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01 julho 2019
用匈牙利紅椒粉先醃製過的雞胸肉特別好吃
已經連續三個禮拜備餐都照著這個方式製作
#我是25歲全聯小王子
營養比例：
脂肪/ 14.07
碳水/ 61.44
蛋白質/ 59.26
總體熱量/ 606Kcal
(10 comentários)
24 junho 2019
(1 comentário)
24 junho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,1 kg
5,4 kg
9,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
17 junho 2019
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