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Hannah314
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14 março 2019
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69,5 kg
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12 setembro 2018
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1,9 kg
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Perdendo 0,6 kg por Semana
28 agosto 2018
Kürbiscremesuppe - sehr zu empfehlen!
500g Kürbisfleisch (z.B. Hokkaidokürbis, man spart sich so das Schälen), 1-2 Kartoffeln, 1-2 Karotten und 1 Zwiebel in ca. 500ml Wasser kochen und anschließend mit einem Passierstab/Kartoffelstampfer passieren. 200ml Schlagsahne (ich benutze lieber Cremefine) unterrühren und mit Salz, Pfeffer und reichlich Petersilie abschmecken. :)
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27 agosto 2018
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71,4 kg
0,6 kg
4,4 kg
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Perdendo 0,7 kg por Semana
21 agosto 2018
Hallo zusammen!
Heute geht's für mich los. 💪 Ich bin ja mal gespannt..
Wenn man so oft schon etwas begonnen und abgebrochen hat, leidet die Motivation natürlich auch, aber ich werde mein Bestes geben und in kleinen Schritten denken.
Falls jemand Ernährungstipps hat, wäre ich über jede Hilfe sehr dankbar! Mein letztes Blutbild war äußerst bescheiden 🙈 Ich weiß auch nicht, welcher Prozentsatz an Fett/Eiweiß etc. sinnvoll für mich wäre. Wäre schön, wenn die Kenner unter euch ihr Wissen teilen könnten :)
LG
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