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24 janeiro 2024
Looks like fasting 16:8 with counting calories per week is paying off. I don’t restrict myself of foods but rather manage calorie intake. I do focus on eating more protein. I try to eat near 230g a day which aligns up with my target weight of 230lbs. Once I’m in the 270s I’ll start running again.
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128,5 kg
0 kg
24,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,9 kg por Semana
21 janeiro 2024
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129,7 kg
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25,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
16 janeiro 2024
I can’t stop making this salad lol. It’s too good. Loaded up with 3 small avocados before they go bad. Why can’t they have a fruit man that brings you daily fruit like the milk man used to. That way I wouldn’t be wasting fruit when I buy by the bundle.
(9 comentários)
14 janeiro 2024
I feel like I’m finally getting that holiday weight off. I got up to 305 during that time. If I can get below 280 soon then I feel like I’m off total he races towards my target weight of 230.
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130,2 kg
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25,9 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 1,9 kg por Semana
13 janeiro 2024
(2 comentários)
Histórico de Peso de Gusauce
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