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Histórico de Peso
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19 agosto 2017
Cutting com distribuição regular dos nutrientes (somente carboidratos de baixo e médio índice glicêmico), e refeições de 3h/3h + Musculação 2x/semana.
Resultado (4 meses): menos 23kg;
Percentual de gordura: De 34% para 20,5%
Ganho de massa magra: +3kgs
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16 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86 kg
23,1 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
07 agosto 2017
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03 agosto 2017
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02 agosto 2017
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Histórico de Peso de GuilhermeRochaJunior
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