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22 setembro 2024
walaupun makan masih acak-acakan karna belum mulai diet lagi tapi olahraga tetep jalan biar BB stabil, rekor jalan cepat 2 jam di area perkampungan saja
(8 comentários)
17 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54,7 kg
2,5 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
05 setembro 2024
pertengahan bulan agustus sampe awal september sekarang pola makan berantakan, ngga pengen nimbang takut kecewa berat hahaha
(2 comentários)
29 agosto 2024
kakak kakak semua, mau tanya kalian diet defisit kalori sembari di barengi olahraga setiap hari ngga ya? terus olahraga apa ?
(26 comentários)
27 agosto 2024
sarapan telur rebus 110 gram + ubi 136 gram
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