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20 abril 2022
Darf man das schon Muskeln nennen? Habe immer noch einen sehr hohen Körperfettanteil, den ich nicht los werde und der die Muskeln verdeckt... huff
(5 comentários)
10 abril 2022
OK, ja - ich geb's zu: Den Bauch habe ich für das Foto angespannt. Aber ich muss doch zeigen, dass das Bauchtraining Wirkung zeigt :) Nur das Fettpölsterchen um den Bauchnabel hält sich hartnäckig...
(17 comentários)
05 fevereiro 2022
Heute endlich mal Chips in der Mikrowelle selbst gemacht - ohne Öl. Aus einer größeren Kartoffel (130g) für ca. 100 kcal. Sind sehr knusprig und lecker geworden :)
(1 comentário)
21 janeiro 2022
Ich versuche nun gezielt, mit Refeed-Days zu arbeiten, um den Stoffwechsel anzukurbeln. Scheine gut drauf anzuspringen 😊🏃♀️🍜
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
56,2 kg
2,8 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
20 janeiro 2022
Diese Woche bei Kaufland im Angebot. Hat weniger Kalorien als "normale" Kalorien (ca. 55 kcal auf 100g).
(4 comentários)
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