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25 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
51 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
02 julho 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
50 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
18 julho 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
48,6 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
20 março 2023
Merienda pre - entreno de piernass
- pan blanco
- pasta de maní
- miel
- banana
- huevo
- cafe con leche frío
- chia
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17 março 2023
Cena post - entreno de gluteos en volumen
- pechuga de pollo
- tomate
- rucula
- lentejas
- aceite de oliva
- papa cocida
- arroz blanco
- tirabuzon 3 vegetales
( hay comidas que hay poca cantidad, que no se ven porque eran sobras jajajaj )
(2 comentários)
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