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Beatrizara
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Perfil de Beatrizara
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Histórico de Peso
1 a 5 de 5
22 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
87,7 kg
0 kg
22,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
12 outubro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,2 kg
22,5 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 11,2 kg por Semana
30 setembro 2016
A verdade é que não tenho cumprido à regra o plano proposto pela nutricionista, isto porque existem refeições (principalmente, o jantar) que não consigo controlar o que vou comer. Isto por si só é uma caixinha de supresas, tanto pode calhar salada ou massa/arroz. Além disso, no fim de jantar, aí passada 1h, tenho uma fome incontrolável e opto por comer boachas integrais (que claramente não devia!!).
(20 comentários)
29 setembro 2016
Comecei a ser seguida pela nutricionista no dia 13/09 com o intuito de tentar perder 5 Kg, ou seja, atingir os 60 kg.
Foi-me atribuído um plano alimentar com algumas limitações, como evitar hidratos de carbono nas refeições principais (almoço e jantar) numa primeira fase.
Ainda não voltei a ter uma segunda consulta, e, por isso, não sei quanto é que já perdi (ou ganhei).
Não sinto que esteja a fazer nenhum sacrificio em termos de alimentação, aliás reduzi o consumo do leite e penso que me sinto melhor, com menos inchaço e azia.
Ao longo deste tempo é provável que vá cometendo alguns excessos, embora controlados, no entanto acho que se tem de ter algum equilibrio durante este percurso de perda de peso.
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28 setembro 2016
Peso:
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87,7 kg
0 kg
22,7 kg
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