Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Anna_Samoіlova_
Jornal
Jornal de Anna_Samoіlova_
Perfil de Anna_Samoіlova_
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 372
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
11 julho 2024
Мій раціон сьогодні на 1830 ккал.
(1 comentário)
10 julho 2024
Мій раціон на 1600-1700 ккал.
Сніданок зробила подвійним і солоний і солодкий (начинка в лаваші:огірок,тунець у в/с,омлет з 1 яйця), творог 18% 100г, банан 100г, шоколадна паста 30г.
Обід: Курячі котлетки та кабачок в клярі, перець.
Морозиво 1 шт)
Adicionar Comentário
09 julho 2024
Мій раціон за день, сніданок і вечеря вийшли разом на 1080 ккал, обід не рахувала ну думаю в межах 500-700 ккал є.
Сніданок: вівсянка з пармезаном, тунець.
Обід: доїдала журек та кабачок в клярі.
Вечеря: було ще + одне морлзиво таке ж тільки біле.
Adicionar Comentário
08 julho 2024
Мій раціон за сьогодні. Сьогодні перебрала з швидкими вуглеводами трішки в проміжках між основними прийомами їжі. Калорії сьогодні не рахувала, ну вийшов так би мовити чітдей)
Сніданок пиріг з тіста філо 200 г начинка кисломолочний сир та банан.
(1 comentário)
07 julho 2024
Мій раціон за день до 1700 ккал. За кадром була айс кава з сиропом. Лохина 100 г після сніданку. На обід ( типу лазанья з тістом філо, тільки без соусу (курячий фарш, сир моцарела,морква, цибуля, і кожен дист хмазаний вершклвим маслом) шматок 317 г.
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Anna_Samoіlova_
Visualizar Histórico Completo