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Histórico de Peso
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Página:
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01 novembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,3 kg
8,7 kg
15,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
17 outubro 2018
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14 outubro 2018
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13 outubro 2018
안녕하세요. 친구에게 앱을 소개받고 몇일전부터 먹을것을 기록하다가, 가끔씩 달리는 좋아요나 댓글을 보고 이게 뭔가 싶어서 이것 저것 만지다 보니, 여러 님들이 올리는 글과 사진을 오늘에서야 확인하게 되었네요.
저는 결혼후 20키로 정도 살이 쪄서 10년간 85키로 정도를 유지하다가 최근 89키로 정도까지 살이 늘어난데다가,
당뇨고위험군과, 통풍등 없던 질병들이 생기는것을 보고 이렇게 살다가는 안되겠다고 싶어서 식단을 바꾸기로 결심했습니다.
그동안 이런 저런 다이어트를 했었는데, 죄다 실패를 보고, 고민하던 차에, 황성수 박사님의 현미채소식과, 이레네오님의 유투브영상을 보고 과일식등에 도전받아,
복합적인 자연식물식을 실천해 보기로 하고, 9월25일부터 지금까지 최대한 실천하고 있는 중입니다.
워낙 콜라랑 커피를 좋아하는 관계로 카페인과 설탕이 과하게 섭취되고 있었고, 과자나 간식거리를 워낙 좋아해서, 과감하게 끊고 나서 3일정도 금단현상으로 어려운 시간을 지냈지만,
약 15일 정도 지난 지금 89키로에서 83키로로 약 6키로 정도 빠졌고,
집사람으로부터 배도 많이 들어가고 피부도 좋아졌다는 이야기를 듣게 되었습니다.
저는 딸 둘이 있는데, 6살인 첫째딸도 목욕하는 중에 아빠 배가 많이 들어간거 같다고 해줘서 좀 더 힘을 내보아야 겠다는 생각을 해봅니다.
지금 집사람이 셋째딸을 임신중이라 내년 2월에 딸 셋의 아빠가 될 예정인데, 그때까지 앞에 7자를 꾸준하게 유지하는게 목표이기도 합니다.
모든 문들의 글을 다 읽고 답글 달아드리고 하지는 못하겠지만, 가끔 제가 먹는 음식의 사진과 글을 통해 눈으로라도 소통하며 서로 격려하고 힘내어 모두모두 더 건강해 지시길 바랍니다^^
지금껏 읽으주셨다면 긴 글 읽어주셔서 다시 한번 감사드립니다^^
(3 comentários)
13 outubro 2018
2018년 9월 25일 90키로 - 자연식물식 시작
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
83 kg
6 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
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