Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
канифолица (170 см)
Jornal
Jornal de канифолица (170 см)
Perfil de канифолица (170 см)
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 25
Página:
1
2
3
4
5
Seguinte
22 fevereiro 2024
с днем зажора👍👍👍
Adicionar Comentário
22 fevereiro 2024
почемууууууу
я в дефиците сижу, голодная, двигаюсь достаточно, ем белок, единственное—мало сплю. это нечестно.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,3 kg
1,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 2,8 kg por Semana
21 fevereiro 2024
нам нужно чаще предупреждать людей, что на дефиците у них будет раз в 15 меньше энергии, чем обычно. особо вялым вообще таким заниматься опасно и нежелательно.
мало говорят о том, что похудение—стресс для организма. может он быть кошмарным, если сидите на <1000, а может быть и приемлемым. но стресс есть стресс—у тела, заточенного на древние стратегии поведения, остается все меньше жира, а значит, запасных питательных веществ, а значит, и шансов на выживание.
похудение—это не «просто ешь меньше и двигайся больше». так работает не для всех.
и кучей других факторов тоже нельзя пренебрегать: ваше ментальное состояние, здоровье, отношения с едой, образ эизни, традиции, да все подряд. еда окружает нас везде.
давайте ответственнее относиться к «обучению похудению» и культуре питания, образу тела в целом.
Adicionar Comentário
21 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,9 kg
2,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
20 fevereiro 2024
530 ккал | без фильтров!!
8 часов не было возможности поесть, отрываюсь теперь на твороге и всём фруктовом, что было дома :)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de канифолица (170 см)
Visualizar Histórico Completo