Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Марина Курносова
Jornal
Jornal de Марина Курносова
Perfil de Марина Курносова
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 451
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
01 agosto 2021
Динамика веса за июль. Оставлю это здесь...
Adicionar Comentário
01 agosto 2021
Всем привет! 🤗
Давно я тут не появлялась... Точнее ровно месяц с последнего отчёта.
У меня всё нормально - живу, работаю, ем)))
ОТ сладостей так и не могу отказаться... 🙈
Так же придерживаюсь ИГ 15/9. Это помогает мне удерживать вес)))
Всё отмечала и контролировал в приложении по ИГ. С сегодняшнего дня приложение удалю, просто в последнее время уже начала забывать про него. 🙈 Просто завтрак около 8 утра и ужин около 17 дня. К этому режиму привыкла, так и буду жить дальше)))
Через месяц посмотрим на результат. Смогу ли вообще без контроля... 🤔
Всем добра, понимания и достижения целей!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66,3 kg
24,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,1 kg por Semana
02 julho 2021
Отчёт за июнь.
Вес + 1,8 кг
Объём под грудью +1,5 см
О Т +1,5 см
Живот +2 см
ОБ + 2 см
Ляжка + 2 см
Бицепс +1 см
Попа +1,5 см
Учитывая то, что я сейчас вообще не контролирую своё питание(только ИГ 15/9), ем много вкусняшек и вообще много ем 🙈 и этот вес держится с 10 июня,считаю что иду в правильном направлении и что я нашла способ держать вес. 😊
Следующий отчёт через месяц.
Всем добра и понимания! 🤗
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
66 kg
25 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,4 kg por Semana
01 junho 2021
Оставлю немного себя)))
(13 comentários)
01 junho 2021
Вот так я боролась с весом в течении мая)))
Интервальное голодание 15/9
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Марина Курносова
Visualizar Histórico Completo