Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Jornal
Jornal de А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Perfil de А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 106
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
02 junho 2024
Снова худею. Последний месяц была на поддержании веса.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,3 kg
5,1 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,0 kg por Semana
12 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,2 kg
5,2 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,9 kg por Semana
12 maio 2024
-1.1 кг за неделю. 🪇💕🍋
ИМТ 25 (было 25.3)
Жир 30.9% (было 31.6%)
Мышцы 33.4% (было 33.1%)
В среднес 1748ккал в день. ПН, ВТ, ЧТ, ПТ - 1468-1682ккал. ВС, СР, СБ - 1897-2047ккал в день. Стараюсь вечером не есть углеводную и молочную еду.
Adicionar Comentário
10 maio 2024
Поздний завтрак - белковый йогурт экспонента + 100гр. голубики. Сегодня ~1500ккал (Б110, Ж62, У118)
Белок - молочный, рыба, индейка. Сладости - свой кулич, чай с сахаром. Овощи, фрукты - щавель, зеленый лук, помидоры, огурцы, голубика, оливки.
Adicionar Comentário
09 maio 2024
Продолжаю худеть.
ИМТ 25.1
Жир 31.1%
Мышцы 33.3%
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,6 kg
4,8 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Visualizar Histórico Completo