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28 junho 2019
After gong to the gym 5 days a week for 5 weeks I finally see a difference on the scale. But only after I have limited my calories and stayed away from alcohol for a week. Guess if I want to loose weight more significant lifestyle changes are required. I have to consider what is sustainable for me.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62,8 kg
0 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
17 junho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,0 kg
0 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
30 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,4 kg
0 kg
10,0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
15 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
0 kg
9,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
07 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,9 kg
0 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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