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22 setembro 2020
Hoy he aprovechado sobras de pollo asado para desayunar y he preparado:
- Smoothie de plátano, melocotón, ciruelas e infusión de poleo menta.
- Sándwich de pan integral, queso tierno, restos de pechuga de pollo asado, tomate y hojas de espinacas.
(3 comentários)
16 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,5 kg
7 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
07 setembro 2020
Para comer: Ensalada de garbanzos, cebolla, zanahoria, caballa, nueces y espinacas. Aliñada con vinagre de módena y aceite de oliva.
(1 comentário)
04 setembro 2020
Ayer para cenar: Wraps rellenos de lechuga, jamón cocido y una rica mezcla de queso fresco de untar, atún en lata, surimi cortado fino y pepinillos picaditos. Quedaron muy ricos y tienen muy poquitas calorías!
(5 comentários)
04 setembro 2020
Bajando peso despacio pero constante...😁
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,3 kg
6,2 kg
10,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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