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11 julho 2020
Ainda falta 1,200 kg para meu objetivo, controlando minha ansiedade com Yoga, onde cada dia melhoro minhas posturas. Brinquei dizendo a minha nutri que é mais fácil eliminar 10kg do que 2kg. Ela disse que é assim mesmo nessa reta final
(5 comentários)
09 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,2 kg
24,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
08 julho 2020
Hj vou tentar o jejum de 20 hr pela primeira vez, minha nutri disse que ok. Como estou quase na reta final para atingir o peso, vou usar essa estratégia. Fechei a janela as 12:00, sem fome até agora pois acho que o psyllium me ajudou nisso. Estou confiante. 🙏🏽
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07 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,6 kg
24 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
06 julho 2020
Fechando a janela com essa “massa” de pizza com 1 ovo, 2 cs de farelo de aveia, 1 cs queijo ralado, recheio de atum e mussarela por cima.
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