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23 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,5 kg
0 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
22 abril 2018
Mau curhat ah.. Masih plateu padahal udah olah raga lebih keras, kerja juga itungannua dobel karna 7 jam pkl di rumahsakit dan 5 jam kerja di apotek, masih tetep defisit kalori walaupun gak eat clean karna gak ada waktu buat bikinya tapi kok masih plateu aja ya.. Duh sedih deh..
(1 comentário)
22 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
0 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,8 kg por Semana
20 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,5 kg
0 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
18 abril 2018
1.5 bulan diet turun 5 kg dan sudah plateu hampir 3 minggu. Tapi aku justru ngerasa ukuran tubuh justru berkurang saat masa plateu dibanding saat awal diet dan berat badan turun. Sekarang jadi sadar bahwa diet capaiannya adalah menghilangkan lemak. Yahaaa.. Bye bye lemak jahat.. Tetap semangat.. 😊😊
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