Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
malavita_nsk
Jornal
Jornal de malavita_nsk
Perfil de malavita_nsk
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 104
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seguinte
08 novembro 2023
Мой типовой завтрак. Лаваш с омлетом и салат. Витамины и чай.
05 novembro 2023
Мне кажется, что обнаружила один момент в использовании масла при готовке. Если исходить из идеи, что надо сокращать количество подсолнечного масла при , например, тушении овощей. То ок, допустим тушим на воде. Получается решительное гэ. Невкусно, есть это не хочется, голод не утоляет, удовлетворения не приносит. Как следствие-решение пойти и налопаться. Однако, если добавить достаточное количество масла и чуть воды, то еда будет вкусная, красивая и отличная, а большая часть масла останется в виде бульона в кастрюльке или на тарелке. Вот тут именно нужно проконтролировать свою "привычку толстяка" и не выпивать эту вкусную жижу. Вуаля, мы сократили количество жиров в своей еде очень элегантным и приемлемым способом. Отметила про себя, что у меня одна из четких привычек-выпивать, буквально вылизывать тарелки. Это связано с постоянными чувствами ограничений, что или сейчас ешь или потом только через 3 часа или, вообще, завтра. Или след порции будут не такими вкусными, потому ешь, пока не отобрали!!! Когда ты пытаешься худеть практически всю свою сознательную жизнь, ощущение, что необходимо выпить, вылизать все до капельки, оно бессознательное и автоматическое. Голова говорит:"ты ограничен в ресурсах, пополни ресурсы, вылижи этот жир с тарелки". Сегодня почему-то я к этому пришла сама. Наверное, для многих это очевидное, до меня не доходило.
05 novembro 2023
Ужин
04 novembro 2023
Ужин
03 novembro 2023
Я ужасно жирная, меня раздуло, я в ужасе, что происходит.
Histórico de Peso de malavita_nsk
Visualizar Histórico Completo