Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
laugherr
Jornal
Jornal de laugherr
Perfil de laugherr
|
Histórico de Peso
41 a 45 de 75
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Seguinte
16 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,8 kg
0,8 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
Ganhando 0,5 kg por Semana
15 janeiro 2022
Ukur lingkar tubuh pagi ini (terakhir ukur tgl 7 januari 2022)
Lingkar perut : 86cm (-2cm)
L. pinggul : 90cm (-1cm)
L. pinggang : 79,5cm (-4cm)
L. dada: 90,5cm (-2cm)
L. lengan: 32cm (blm nyusut juga)
Hips : 99,5cm (-2cm)
cerita dikit gaez, hm hari ini 1 bulan ak belajar defkal, kalo mau diliat angka timbangan belum turun banyak, aku blm nemu salahnya dimana, tp ak belajar terus buat hitung2 tdee dan bmr, tp krna emg tujuan utama nya bukan nurunin bb sih, mau ngurangin body fat aja dan bisa haid lancar lagi, sama belajar buat olahraga, intinya pen belajar hidup lebih sehat lahh.. tetep semangat buat belajar, buat lebih perhatikan kalori intake dan makro nutrient, semangatttlah pokoknya yg penting konsisten jgn mudah nyerah!!!
15 janeiro 2022
#whatieatinaday
14 janeiro 2022
#whatieatinaday
13 janeiro 2022
Allahuakbar surplus hari ini, gapapa happy bgt kok bisa mamam es grim bareng temen lama, mamam ayam crispy dikasih kakak ipar, mantappp!! besok kita balas dengan workout smngattt!!😆😆
Histórico de Peso de laugherr
Visualizar Histórico Completo