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16 agosto 2022
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15 agosto 2022
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14 agosto 2022
(2 comentários)
10 agosto 2022
após anos no efeito sanfona, tomando remédios pra emagrecer e engordando o dobro que perdia… dando várias desculpas pra mim mesma: “é só hoje, não tem problema…”mas tinha sim, muitos problemas 🥴… não era só hj, eram a maioria dos dias… agora decidi de verdade cuidar de mim mesma, pela minha saúde …. pressão alta, colesterol elevado e outros problemas por causa da obesidade grau II foram o start que eu acho q precisava para acordar.. agora o “é só hoje” é SÓ HOJE MESMO, no momento seguinte volto ao foco… 🎯 tentando seguir uma dieta sem muitas restrições, equilibrada, pois se me privo muito a compulsão ataca…. O app ajuda muito, as histórias e inspirações .. as pessoas falam que eh só se controlar, ter disciplina, força de vontade … mas não é apenas isto…. nossa mente é um fator essencial pro processo .. espero que desta vez dê certo e seja pra sempre 🫠🧘🏻♀️
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10 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
79,9 kg
4,5 kg
9,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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