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20 junho 2021
Não me orgulho nada da foto da esquerda. Cigarro, bebida, maus hábitos e acima do peso.
Hoje, não bebo, não fumo, criei bons hábitos alimentares e exercícios diários. Nunca pare de acreditar em você… todos nós podemos!!
(14 comentários)
13 junho 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,5 kg
24 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
07 junho 2021
Falar que é fácil não é!! Moro em hotéis 10 dias, fico em casa 3 dias. Essa é minha vida!! Mas, tento me adaptar a minha vida e minha dieta todos os dias. Hoje foi dia de baixo carbo (fazendo ciclo) e não foi desculpa!! Sempre tem um jeitinho… Bora!
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06 junho 2021
Agora a turminha que não acreditava que eu iria entrar em forma, estão dizendo: “Mas já não está muito magro?”, “Mas já não chega dessa dieta?”, “Você está com saúde?”, “Está tomando bomba! Só pode!”… Povo esquisito!’ Se você está acima do peso, é porque é preguiçoso, largado, não tem foco! Se emagrece, vem com esses “papinhos”…
Eu só respondo uma coisa: “Tem que estar bom pra mim!” ❤️
(33 comentários)
05 junho 2021
É tanta comida bonita aqui da galera… que eu fico até com fome!!! Parabéns à todos… um prato colorido, com bons nutrientes enchem os olhos. 🙌
Isso só nos mostra, o quão podemos ir além das receitas e opções no nosso dia a dia. 👏
(6 comentários)
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