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15 outubro 2020
mau nanya dong, itu patokan persentase mksdnya gmn sih? padahal tdinya cuma sarapan pepaya 100gr doang, masa udh penuh gtu? tpi di nutrition nya karbo msih kurang. harus gmn ya? saran nya dong, ga paham bgt
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10 outubro 2020
mau nanya, gimana sih cara supaya makan bisa diatas bmr atau pas di bmr? sumpah bingung bgt apa lagi coba yg harus dimakan smpe bisa diatas bmr😭sarannya dong harus makan apa aja? makannya gimana?
(45 comentários)
24 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
40 kg
18 kg
0 kg
Não Aplicável
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Perdendo 1,0 kg por Semana
15 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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