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18 dezembro 2021
Day 13
bb pagi ini 58,4 kg
alhamdulillah turun 0,1
.
sarapan hari ini 2 sdm nasi, tumis kangkung, 2 biji perkedel kentang, 2 biji seblak ceker ayam.
.
enjoy yah dietnya, pelan-pelan pasti tercapai ko bb yang diinginkan <3
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18 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,4 kg
0 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
17 dezembro 2021
Day 12
bb pagi hari ini 58,5 kg
.
07.00 : nasi 2 sdm, lotek + 2 sdm bumbu kacang, tempe goreng tepung
15.00 : kue
18.30 : sama seperti sarapan
20.00 : bubur kacang ijo
.
semangat semuanya. santuy aja dietnya, jangan terlalu ekstrim, nanti ga betah dietnya.
(1 comentário)
15 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,5 kg
0 kg
8,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
09 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,8 kg
0 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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