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25 setembro 2020
Peso:
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70,2 kg
10,5 kg
16,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
02 setembro 2020
Selam fs ailesi 10 kilo verdim ama hep göbek,bel,simit bölgesinden gitti kilolarım. Bacaklarımın ve kollarımın incelmesini istiyorum.
Saatlerce spor yapmayı sevmiyorum kısa egzersizler falan yapmak istiyorum ne önerirsiniz. Yakında dershanem başlıyacak gidiş dönüş derken yaklaşık 40 dakika yürüme mesafesi var etkili olurmu sizce ya da evimde kondisyon bisikleti var. Onu kullansam ?
(5 comentários)
30 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,8 kg
9,9 kg
16,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
22 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,2 kg
9,5 kg
17,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
21 agosto 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,5 kg
9,2 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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