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14 outubro 2019
Almoço: Frango na mostarda, arroz integral e legumes
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13 outubro 2019
Lanche 2: capuccino
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13 outubro 2019
Lanche 1: bolo de cenoura
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13 outubro 2019
Almoço: picanha e coraçãozinho+ salada
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13 outubro 2019
Meta pra essa semana: iniciar a musculação! 🏋🏻♀️
Também vou aumentar a frequência dos aeróbicos (funcional e hiit). 💪🏻💪🏻
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