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19 setembro 2022
hayoo... siapa disini masih suka salah mengartikan SET & REPETISI saat latihan beban?? 😁🤭 menurut kalian contoh dari set & repetisi itu yg seperti apa?? hayo.. pasti masih byk yg salah pemahamannya. 😁
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19 setembro 2022
gelar karpet ijo..bukan karpet merah hahaha
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19 setembro 2022
dikasih temen kerjaa.. wkwkwkwk.. makasih orang baikkk.. tadi ditimbang2 semuanya perkiraan 355kal hahaha.
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18 setembro 2022
catatan awal defkalku yg sebelah kiri.. yg kanan catatan progress defkal hari ini.
(3 comentários)
18 setembro 2022
baru sempet makan siang
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