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05 maio 2020
Amigos efectivamente pasó por un momento de adaptación metabólica , en el cual mi cuerpo está en un estado donde no puedo perder más peso y grasa. Que consejos me dan para salir de ese estado ? Que experiencias han tenido ustedes ?
(8 comentários)
26 abril 2020
Estoy en déficit calórico y también entrenando casi a diario. A que se debe mi aumento de peso ?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77 kg
12 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
(8 comentários)
Ganhando 1,1 kg por Semana
18 abril 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,7 kg
13,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
15 abril 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76 kg
13 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
13 abril 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,8 kg
12,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 0,3 kg por Semana
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