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04 setembro 2019
selamat makan siang ^^
(2 comentários)
04 setembro 2019
3hari kalap makan yg berminyak (cireng, otak-otak dll) dan naik lagi.. gpp hany gpp tenang jgn stress pasti bisa turun lagi, jadi tau kalo mkn apa aja yg buat tubuhku cepet naik, masih tahap mengenali tubuh sendiri.. semangat clean food dan inget defisit kalori. semangaaaaaat.
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83 kg
5 kg
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Ganhando 10,5 kg por Semana
03 setembro 2019
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81,5 kg
6,5 kg
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Perdendo 1,8 kg por Semana
01 setembro 2019
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82 kg
6 kg
26 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
29 agosto 2019
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82,5 kg
5,5 kg
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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