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25 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
75,4 kg
5 kg
7,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
24 junho 2020
75kg masih bertahan,,,, dc 1200 kcal, keep konsisten....
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Dieta seguida:
75,7 kg
4,7 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
23 junho 2020
4 kg dalam sebulan.... Alhamdulillah... metode defisit kalori dibawah 1300 kkal/hari plus workout... ternyata berfungsi
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Dieta seguida:
75,9 kg
4,5 kg
7,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,6 kg por Semana
23 junho 2020
menu andalan sy tahu kukus..... biasanya dicombine sama telor rebus, kali ini pake hati sapi aja ah....
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22 junho 2020
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Dieta seguida:
76,7 kg
3,7 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 2,1 kg por Semana
Histórico de Peso de setya hadi
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