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30 dezembro 2019
hari ini nyobain one meal a day / omad diet. katanya bagus buat kesehatan organ tubuh.
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19 dezembro 2019
sebelum kenal diet sehat ga pernah suka roti rotian. skrg malah jd suka roti gandum minimal seminggu 1-2x kaya yg ngidam roti. apa krn aq udh ga konsumsi banyak gula ? pdhl msh suka minum kopi 1 gelas sehari dan gula juga dari buah buahan. knp ya?bingung
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18 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
50,4 kg
18,5 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
16 dezembro 2019
orak arik telur tahu, nasi jagung, pakcoy
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15 dezembro 2019
libur dulu ocd nya. lanjut lagi besok. happy weekend .
(4 comentários)
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