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12 outubro 2019
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12 outubro 2019
bueno hoy decidí subir la ingesta de calorías para evitar darme atracones si me funciona seguiré así n.n la buena noticia es que al fin baje un par de gramos jajaja
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Dieta seguida:
107,8 kg
0,8 kg
57,8 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 5,6 kg por Semana
12 outubro 2019
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11 outubro 2019
hoy pase dolores de cabeza y mareos no he bajado nada aún creo solo cien gramos he caminado poco y me mareo compré algunas cosas para seguir con mi dieta
(1 comentário)
11 outubro 2019
decidí comer atún hoy para aumentar las proteínas , atún pepinillos frescos chía una cucharada de mayonesa y un rábano con 3 tostadas horneadas espero estén buenas
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108,6 kg
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Razoavelmente Bem
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