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26 agosto 2021
terazide dün yarım kilo fazla çıkmıştım. diyetisyendeki ölçümde 1 kg yağ yaktığımı gördüm. teraziye çok takılmamak lazım
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
4,7 kg
9,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,8 kg por Semana
26 agosto 2021
bugün kahvaltı dışarda :) kepekli ekmekle peynirli tost, yağsız. 320 kcal
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25 agosto 2021
kıyma ve bulgurlu biber dolması
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25 agosto 2021
güzel bir başlangıç oldu
(2 comentários)
24 agosto 2021
çok uzun bir aradan sonra yeniden bismillah
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74 kg
5,2 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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