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13 maio 2020
mau tanya saya habis riset ulang bmr dan tdee tp bmr nya lebih besar dr tdee, bmr nya 1517 dengan aktifitas jarang karena saya olahraga hanya sekitar kurang lebih 10 menit sedangkan tdee 1481 jd bagaimana ya saya bingung
bb 80 tb 158 umur 22
(15 comentários)
12 maio 2020
mau tanya dong biasa nya klo nasi merah 1 KG habis nya brp lama ya? 1 minggu kah kira2?
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08 maio 2020
selamat berbuka
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08 maio 2020
aku mau tanya bmr aku sgini jadi kita gak boleh mkn dibawah bmr yaa? terima kasihh
(2 comentários)
08 maio 2020
80,50 KG semangattt
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
30 kg
Razoavelmente Bem
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